Saat hamil, banyak sekali makanan yang perlu dihindari oleh
ibu hamil agar tidak memengaruhi janin atau kandungannya. Agar janin di dalam
kandungan bisa berkembang dengan sehat dan baik, ibu hamil juga harus
mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan sehat.
Namun banyak sekali makanan zaman sekarang yang mendapat
tambahan MSG atau penyedap rasa makanan, yang apabila terlalu banyak dikonsumsi
tidak baik untuk tubuh. Lalu bagaimana dengan ibu hamil, apakah bisa
mengonsumsi makanan ber-MSG?
Masih belum ada bukti
ilmiah mengenai adanya risiko kesehatan dan perkembangan janin jika ibu
mengonsumsi MSG, jadi ibu hamil tetap bisa mengonsumsi makanan dengan MSG. Tapi
tentu saja harus dibatasi, apalagi jika memang ibu hamil sensitif terhadap
makanan ber-MSG.
Monosodium Glutamat (MSG) menjadi salah satu komponen
penambah rasa makanan yang banyak digunakan oleh produsen makanan dan banyak
dijual pula di pasaran. MSG sendiri juga aman digunakan pada masakan atau
makanan kemasan.
Jika masih bisa makan makanan tanpa MSG atau penyedap rasa,
sebaiknya hindari makanan sejenisnya. Tetap perbanyak sayur dan buah agar
mendapatkan nutrisi yang baik. Bukan hanya untuk menjaga kandungan saja, namun
juga menghindari risiko kesehatan ibu hamil sendiri.
SEMOGA BERMANFAAT!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar